Телеграм-канал о том, как быть в мире с собой и миром

Бережная психология. Научно и с любовью

Делимся практическими инструментами, которые помогут справиться со стрессом и трудными эмоциями, научиться лучше понимать свои чувства, наводить порядок в мыслях и поддерживать себя.

Перейти в Телеграм-канал

Как справиться с эмоциями и помочь себе при стрессе и тревоге?

Как подружиться с собой и наладить отношения с другими?

Как понять, чего я действительно хочу и в чём нуждаюсь?

Что делать, когда происходящее выводит из равновесия?